نمونه سوال سالم زیستن
الف) چربي ب) كربوهيدرات ج) ويتامين د) پروتئين
2- براي تنظيم رژيم غذايي روزانه، از كداميك از ابزارهاي زير استفاده مي كنند؟
الف) راهنماي رژيم غذايي ب) هرم راهنماي غذايي
ج) توجه به ميزان انرژي د) تمام موارد
3- چنانچه انرژي كافي به بدن نرسد، بدن ابتدا از چه ذخايري براي تأمين انرژي استفاده مي كند؟
الف) قندها (كربوهيدرات ها) ب) چربي ها ج) پروتئين ها د) ويتامين ها
4- افرادي كه شاخص توده ي بدني آن ها زير 19 باشد، ..............به شمار مي آيند.
الف) چاق ب) لاغر ج) افزايش وزن د) وزن مطلوب
5- كدام يك از مسموميت ها قارچي است؟
الف) آفلاتوكسين ب) بوتوليسم
ج) سموم دفع آفات گياهي د) مسموميت با سرب
6- شير استريليزه در صورت بسته بندي مناسب چه مدت در دماي معمولي قابل نگهداري است؟
الف) 15 روز ب) 2 ماه ج) 4 ماه د) 3 ماه
7- «ورزش وتغذيه ي صحيح ونداشتن بيماري جسماني» مربوط به كداميك از ابعاد بهداشت روان است؟
الف) بعد رفتاري ب) بعد جسمي ج) بعد احساسي د) بعد معنوي
8- كداميك از نيازها فرد را «براي رشد و دستيابي به كمال» به فعاليت وامي دارد؟
الف) احترام ب) تعلق ج) خودشكوفايي د) امنيت
9- دراين خانواده هاهيچ قانون يا اصول مشخصي براي فرزندان نيست وراحتي وآسايش فرزندان اهميت دارد:
الف) خانواده هاي سهل گير ب) خانواده هاي سخت گير
ج) خانواده هاي قاطع د) خانواده هاي مستبد
10- به ................سالگي دوره ي نوجواني گفته مي شود.
الف) 22- 12 ب) 18-15 ج) 18-12 د) 20-15
11- مهم ترين موضوع رواني در دوره ي نوجواني ...................است.
الف) استرس دوره ي نوجواني ب) مشكلات ارتباطي با والدين
ج) هويت يابي د) تأثيرپذيري بيشتر از همسالان
12- «استرس هاي مربوط به اشتغال» از عوامل آسيب زاي سلامت روان در كدام دوره مي باشد؟
الف) ميانسالي ب) جواني ج) نوجواني د) كودكي
13- كداميك از علائم افسردگي نمي باشد؟
الف) احساس غم و زود به گريه افتادن ب) افزايش علاقه يا لذت
ج) كاهش انرژي يا احساس خستگي د) احساس بي ارزشي، گناه يا عذاب وجدان
14- اعتياد وپناه بردن به مواد مخدر چه نوع مقابله اي است؟
الف) هيجان مدار سالم ب) مسئله مدار ناسالم
ج) مسئله مدار سالم د) هيجان مدار ناسالم
۱- «علم و هنر پيشگيري از بيماريها، افزايش طول عمر وافزايش سطح سلامت در انسان» را چه
مي گويند؟
الف) سلامتي ب) بهداشت ج) مراقبت هاي اوليه د) درمان
2- كداميك از موارد زيردرسطح اول پيشگيري قرار دارد؟
الف) درمان بيماري ب) تشخيص به موقع بيماري
ج) فيزيوتراپي د) واكسيناسيون
3- كدام گزينه هاي زير از عوامل دروني مؤثر درسلامت فرد است؟
الف) آب وهوا ب) واكسيناسيون ج) نوع تغذيه د) وراثت
4- اصلي ترين ونزديك ترين واحد ارائه مراقبت هاي اوليه بهداشتي به عموم كدام است؟
الف) خانه هاي بهداشت ومراكز بهداشتي درماني ب) وزارت بهداشت ودرمان
ج) بيمارستان د) دانشكده ي علوم پزشكي
5- كدام گزينه از عوامل موثر بر سلامت وبيماري مربوط به شيوه ي زندگي افراد است؟
الف) وراثت وخصوصيات ژنتيكي ب) عوامل محيط زيست مثل آب وهوا
ج) خدمات پيشگيري مثل واكسيناسيون د) عادت ها ورفتارها
6- اشعه ماوراء بنفش خورشيد موجب كدام عوارض مي شود؟
الف) پيري زودرس ب) چين وچروك پوست
ج) پيري زودرس، چين وچروك وسرطان زدايي د) خشكي پوست
7- گزينه ي غلط را مشخص كنيد.
الف) حداقل هفته اي دوبار تمام بدن را بشوييد ب) بهتر است بعد از صرف غذا حمام كنيد؟
ج) استحمام با آب ولرم وسرد باعث شادابي است د) صابون بايد متناسب با نوع پوست انتخاب شود
8- كدام عبارت درست است؟
الف) كوتاه كردن ناخن بايد به شكل هلالي وگرد باشد
ب) فشار روحي واسترس مي تواند مشكلات پوستي ايجاد كند
ج) لنزهاي تماسي غيرطبي در بينايي اختلال ايجاد نمي كند
د) مسواك مرطوب را بايد در جايي در بسته نگهداري نمود
9- ابتلا به كدام بيماري ها مي تواند موجب كم شنوايي يا ناشنوايي شود؟
الف) اوريون وسرخك ب) اوريون وسياه سرفه
ج) سرخك وسرخجه د) سرخجه و سياه سرفه
10- گزينه صحيح را مشخص كنيد.
الف) هنگام ايستادن سروچانه را پايين نگه داريد
ب) موقع ايستادن عضلات شكم را منقبض نكنيد
ج) موقع نشستن روي صندلي زانوها در زاويه 90درجه قرار گيرند
د) بهتر است پايه صندلي چرخدار باشد
11- كداميك از موارد زير به حفظ سلامت دستگاه گوارش كمك مي كند؟
الف) خوردن غذاهاي آبكي ب) آشاميدن آب ونوشابه بين غذا
ج) خوردن سالاد وسبزي همراه غذا د) انجام فعاليت بعد از غذا
12- اين تمرينات موجب تقويت عضلات شده واز پوكي استخوان جلوگيري مي كند؟
الف) استقامتي ب) انقباضي ايستا ج) انعطاف پذيري د) قدرتي
13- ......................و ........................ بيشترين آسيب را بر اثراستعمال دخانيات مي بيند.
الف) قلب وريه ب) دستگاه گوارش ج) استخوان ها د) لثه ودندانها
14- حشيش وLSD جزء كدام دسته از مواد اعتيادآورند؟
الف) محرك ها ب) توهم زاها ج) تخديركننده ها د) هيچكدام
15- اين زباله ها موجب مسموميت تدريجي، ابتلا به انواع سرطان، ناهنجاري ژنتيكي وجنيني مي شوند؟
الف) بيمارستاني ب) اتمي ج) خانگي د) كشاورزي
16- كداميك از بيماريهاي زير در اثر آلوده شدن آب آشاميدني با مدفوع شيوع مي يابد؟
الف) تب مالت - حصبه ب) اوريون - سرخك
ج) وبا – ايدز د) حصبه – وبا
17- فاصله ي چاه توالت از چاه آب دست كم بايد چند متر باشد؟
الف) 20 متر ب) 25 متر ج) 30 متر د) 35 متر
18- استفاده از كفشدوزك براي مبارزه با شته در باغباني جزء كداميك از روش هاي مبارزه با حشرات است؟
الف) روش پيشگيري ب) مبارزه ي فيزيكي ج) مبارزه ي شيميايي د) مبارزه ي بيولوژيك
19- براي گندزدايي آب كدام روش مناسب نيست؟
الف) استفاده از محلول آهك كلردار ب) استفاده از محلول هيپوكلرات
ج) جوشاندن آب به مدت 20 دقيقه د) استفاده از محلول فلورايد
20- براي براق كردن ظروف شيشه اي بجاي مواد سفيدكننده از ...........استفاده كرد.
الف) مخلوط آب وسركه ي سفيد ب) محلول جوش شيرين ونمك
ج) مايع ظرفشويي د) اسيدكلريدريك
21- كداميك از نكات زير در بكارگيري مواد پاك كننده صحيح است؟
الف) كف بيشتر به معني پاكيزگي بيشتر است ب) سفيدكننده ها آلاينده نيستند
ج) مايع رختشويي نسبت به پودرها آلاينده ي دارد د) پاك كننده هاي توالت هوا را آلوده نمي كنند